sam. 25 avr.
|1820 Rue Galt O
Naviguer la vague intérieure du stress (Lot de 4 sessions)
avec Mélodie Bérubé, Thérapeute par les arts créatifs, spécialisée en dramathérapie et Geneviève Duquette, D.P.s., psychologue
Heure et lieu
25 avr. 2026, 10 h 00 – 12 h 00
1820 Rue Galt O, 1820 Rue Galt O, Sherbrooke, QC J1K 1H8, Canada
À propos de l'événement
Événement privé, réservé aux personnes ayant participé à la rencontre exploratoire.
Lot comprenant les sessions du 25 avril et du 2,9 et 16 mai 2026, notez le à votre agenda !
Le stress est un peu comme une grande vague: elle monte, parfois très haut, mais elle finit toujours par redescendre. Cet atelier est une invitation à apprivoiser cette vague, tout en apprenant à mieux la naviguer grâce à une palette d’intervention créative issue de la dramathérapie (thérapie par l’art dramatique).
Comprendre et reconnaître: se familiariser avec ses propres signaux et indicateurs de stress. Qu'est-ce qui te dit que la vague arrive ?
Tolérer et accueillir: développer la capacité de réguler et de tolérer doucement l'intensité du stress avec autocompassion et bienveillance envers soi-même.