Naviguer la vague intérieure du stress (Lot de 4 séances)

Événement privé, réservé aux personnes ayant participé à la rencontre exploratoire.

Lot comprenant les sessions du 25 avril ainsi que du 2, 9 et 16 mai 2026. Notez-le à votre agenda !

Le stress est un peu comme une grande vague: elle monte, parfois très haut, mais elle finit toujours par redescendre. Cet atelier est une invitation à apprivoiser cette vague, tout en apprenant à mieux la naviguer grâce à une palette d’intervention créative issue de la dramathérapie (thérapie par l’art dramatique).

Comprendre et reconnaître: se familiariser avec ses propres signaux et indicateurs de stress. Qu'est-ce qui te dit que la vague arrive ?

Tolérer et accueillir: développer la capacité de réguler et de tolérer doucement l'intensité du stress avec autocompassion et bienveillance envers soi-même.